中学入学考试的体育赛事增加了篮球弯。我们从三个主要方面进行解释：篮球运球，篮球弯曲训练方法和篮球弯规则。
运球动作的要点：1。身体姿势：盘盘，保持脚自然张开，膝盖稍微弯曲，上半身稍微向前倾斜，头部抬起，眼睛伸直。非滴管臂弯曲并抬高以保护球。下肢的脚部移动幅度和下肢每个关节的弯曲度随盘滴速度和高度而变化。
手臂运动：运球时，打开五个手指，用手指，手指的根和手掌的外边缘上方触摸球，手掌不会触摸球。当低点运球时，手腕关节主要用作轴和手指的强度。当在身体前面运球并用肘部接头作为轴时，前臂，前臂，手腕和手指都被用作轴；当用前臂，腕部和手指的力量运球时；当带有身体强度或侧面的抬起高插入式上的高高运球时，主要是用肩关节插入轴关节，而上臂，前臂，腕部和手指则用于运球。当攻击和按球时，您的手应该上下跟随球，并尝试延长球的时间来控制球，这有助于根据场上的情况来保护球和改变运动。
练习方法：运球是绕杆的基础。没有协调的运球能力，很难完成杆。所有运球都是用上述要点完成的。那么您可以练习多少协调？首先开始。当场练习，然后行走和运球，然后跑步并运球，然后您可以在杆子周围运球。建议一开始在左右手练习一次，每天一百次。
篮球杆缠绕规则：篮球运球检查地点长20米，宽7米。两排标记杆设置为在起跑线后5米，标记杆距离同一侧线3.25米。每排符号杆相距3米，共有5行杆，总长度为20米，两个并排的两极相距0.5米。
主题站在起跑线后面的球。听到命令信号后，他用一只手依次将球运球（杆的高度不少于1.2米）。发出订单后，计时器将打开计时器，主体和球返回终点（起点）时停止。每个人将测试两次并记录最佳分数。小数点之后的第一个数字在几秒钟内准确，并且小数点后的第二个数字根据“ 0”和“ 1”的原理携带。
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